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          孕期瑜伽,不一樣的孕期風采

          2022-08-03 18:48 來源:靈山縣融媒體中心 分享到: 【打印本頁】 【字體: 大   中   】   

            “調整呼吸,慢慢地伸開雙手,讓自己的內心逐漸平靜下來……”近日,靈山縣婦幼保健院孕產保健部開展以“一起來瑜伽 孕見·不凡女神”為主題的網絡直播,孕媽們正在中國婦幼保健協會孕產瑜伽培訓導師的指導下練習瑜伽,在一抬一扭、一招一式之間感受胎寶寶的萌動,體會孕育新生命的喜悅。

            “孕期瑜伽不僅是一場身與心的修行,還可以鍛煉腹部肌肉,擴張盆骨,這樣可以增加順產幾率?!?培訓導師表示,孕媽媽在孕期時出現便秘、腰酸背苦、睡眠差、恥骨疼痛、腿抽筋的癥狀,在這期間,通過有規律的練習瑜伽,能夠幫助預防和緩解孕期的問題。

            “剛開始還有些害怕,怕瑜伽的動作太大對胎兒有不良影響,后來老師與醫護人員給我們講了孕期練瑜伽的好處后,我的顧慮就打消了。孕婦瑜伽有自己的一套動作,動作幅度不大,做完后感覺挺好的?!眳⒓踊顒拥脑袐寢岄_心地說道。

            據悉,此次瑜伽直播公益活動,免費帶領孕媽們一起領略瑜伽的魅力,致力于緩解孕婦孕期帶來的不適,減少孕期并發癥,有助于增加孕媽媽順產幾率,減少分娩時的疼痛,提高產后恢復效率。(黃顯銘)

          核發:靈山縣融媒體中心

            

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